Criando um Ano melhor

A psicóloga e coach Aline Horta

O final do ano se aproxima, bate aquela sensação de que o ano passou voando, um sentimento de inquietação reina no ar. No entanto, logo depois vem a virada do ano, novas metas e a esperança de um ano melhor, bem como a certeza de que, dessa vez, tudo será diferente.
Mas, para isso, é preciso planejamento, como explica a psicóloga e coach Aline Horta. “No começo de todo ano, eu realizo um curso ou palestra sobre como criar um ano melhor, um ano em que, no final, realmente possamos erguer a taça de champanhe e dizer: ‘Valeu a pena!’. Este é o momento em que acontece a fábula da virada do ano. Metas escritas no papel, abraços de virada do ano ao som de rolhas de espumante estourando, esperança renovada, promessas de que este ano vai ser diferente, comprometimentos públicos e nas redes sociais, mensagens de WhatsApp e todo aquele ritual de réveillon. Já vi isso acontecer com pessoas que querem emagrecer, mudar de emprego, passar em um concurso público, abrir o próprio negócio físico ou digital, aumentar os lucros da empresa, terminar o trabalho de conclusão de curso da faculdade, aprender uma língua, viajar para o exterior, cuidar da própria saúde, fazer atividade física e um monte de tantas outras realizações. Estou falando da virada do ano, mas poderia ser qualquer momento em que se resolve mudar de vida”.
E para que esse momento da virada não caia na Fábula da Virada do Ano, a psicóloga indica algumas perguntas poderosas “para fazer você fazer a si mesmo, refletir e, assim, tomar consciência, podendo então virar a chave e experimentar as possibilidades que o novo ano oferece. O processo do autoconhecimento será indispensável para que você saia do ideal e venha para o real, realizando assim suas metas e sonhos, alcançando o seu Sucesso: Qual foi a última meta que você já estabeleceu para si e que acabou repetindo nas viradas de ano, mas que, ano após ano, acaba engolida pelo monstro do dia a dia? Quais foram os seus maiores aprendizados no ano de 2020? O que ele trouxe para você crescer como pessoa ou profissional? Quais oportunidades você deixou escapar nesse ano? O que fez você perder oportunidade? Quais foram as pessoas importantes para você neste ano? Quais metas você realizou nesse ano? Que sonho você adiou? Eu comigo mesmo? Sobrou tempo para você? Leu os livros que comprou? Cuidou da saúde? Dormiu bem? Se alimentou bem?”.
Por fim, Aline Horta dá algumas dicas para te ajudar na construção de suas metas:»
» Planeje o seu novo ano. A mudança externa é imprescindível, mas é necessária a mudança interna.
» Encarar um medo que você tem. E descobrir como é possível vencê-lo.
» Não desistir. O vencedor não é aquele que sempre vence, mas aquele que nunca para de lutar.
» Ter fé sempre. Acreditar é o primeiro passo para conseguir. Fé é companheira da paciência e da aceitação.
» Desenvolver um novo talento. Procure um curso em uma área bem diferente dos seus conhecimentos atuais.
» Cuidar da aparência, vestir-se bem, aumenta a sensação de bem-estar e melhora a autoestima. Isso significa uma vida com menos estresse e com mais prazer.
» Fazer novos caminhos. Busque o novo.
» Agradecer sempre o que a vida lhe dá. Não precisa necessariamente ser grandes conquistas, aliás, quem aprende a ser grato pelas coisas simples da vida acaba tendo um nível mais elevado de resiliência e, automaticamente, de felicidade.
Agora a escolha é sua. O que posso desejar a você é sucesso em sua jornada e uma linda travessia rumo aos seus propósitos de vida. Desejo um 2021 cheio de realizações e paz.