Não é de hoje que a tecnologia tem sido apontada como uma das principais causas de sedentarismo no mundo. Desde que surgiram, por exemplo, os smartphones e os tablets costumam demandar a atenção de inúmeras pessoas, que geralmente se veem envolvidas em atividades com pouco ou nenhum movimento físico. Mas é importante reconhecer que a tecnologia também dispõe de uma variedade de recursos capazes de facilitar a prática de atividade física, tornando-a ainda mais segura e estimulante.
Em nossa região, quem tem dado exemplo nesse sentido é o Studio Fabrício Bastos, que tem reunido diferentes tecnologias para potencializar os resultados dos alunos, gerando assim um movimento de qualidade. “No Studio FB, dispomos de duas tecnologias que impactam positivamente na realização das aulas e para maior segurança dos alunos”, revela Fabrício Bastos. “Nossa ferramenta personalizada de agendamento das aulas possibilita que nossos alunos tenham total autonomia para ajustarem seus horários de treino e também a possibilidade de treinar em uma das 5 unidades que temos, sendo 4 em Campos e 1 em Macaé. Assim, ampliamos a oferta de horários para ele encaixar na sua rotina. Já a outra tecnologia vem dentro de uma tendência mundial, que busca monitorar o aluno no momento da aula, proporcionando maior segurança, com a visualização da sua frequência cardíaca, mas também trazendo informações de desempenho por zonas de treino e gasto calórico, que é outro ponto muito importante para seguirmos os objetivos dos alunos com foco em atividades mais intensas”, acrescenta Fabrício.
Ele detalha como esses recursos favorecem a rotina de treinos. “Ambas as tecnologias são benéficas para os alunos, cada uma na sua finalidade. Em especial o sistema de monitoramento, que impacta a cada minuto na prescrição do treino, onde o treinador do studio realiza adaptações dos exercícios para aumentar ou diminuir a frequência cardíaca do aluno. A tecnologia de monitoramento passa a ser um complemento de segurança, demonstrando toda a sua importância para os alunos em reabilitação. Passamos a ter acesso a informações mais relevantes com o monitoramento durante a aula, que nos auxilia nas tomadas de decisões quando se torna necessário para aqueles que tenham quadros mais delicados”.
A influência da tecnologia na prática de exercícios físicos, contudo, vai além dos equipamentos de treino. Hoje o mercado digital também está repleto de aplicativos que coletam uma variedade de dados relevantes de cada usuário, incluindo qualidade do sono, contagem de passos e até mesmo controle alimentar para indivíduos que fazem acompanhamento nutricional, demonstrando como a tecnologia pode contribuir para a obtenção de uma vida mais saudável na atualidade.