O FB Run Club vai te ajudar!
Praticar corrida pode parecer uma tarefa fácil para a maioria das pessoas: basta escolher um trajeto seguro e iniciar as atividades. Mas, se tudo é tão simples assim, por que tantos desistem de correr mesmo depois de todo aquele entusiasmo inicial? Talvez a resposta esteja na falta de um estímulo que permita manter o gosto pelo movimento, garantindo a continuidade nos períodos em que a motivação naturalmente diminui.
Foi atento a essa necessidade que surgiu, em Campos dos Goytacazes, o FB Run Club, que vem transformando a experiência de inúmeros adeptos da corrida no município. O FB Run Club foi idealizado como uma comunidade focada no apoio mútuo e na constância, funcionando com orientação profissional, mas sem gerar pressão por resultados, como nos revela o personal trainer e empresário Fabrício Bastos, CEO do Studio FB.
“A ideia do Run Club nasceu de algo muito simples: gente que queria se movimentar, mas não se sentia pertencente aos grupos de corrida tradicionais”, conta Fabrício. “Percebemos que muitos alunos do Studio FB queriam começar a correr, mas faltava apoio, orientação e um ambiente leve, sem cobrança de performance. O objetivo, então, é exatamente esse: criar uma comunidade que corre junta, aprende junta e celebra cada pequeno avanço. É sobre saúde, constância e pertencimento, não sobre tempo de prova”, destacou.
Segundo Fabrício Bastos, o Run Club oferece treinos coletivos guiados por profissionais, com foco em técnica, evolução gradual e segurança. “Ninguém corre sozinho, ninguém fica para trás. Cada encontro é um passo a mais para transformar o movimento em estilo de vida”, diz o personal trainer, que há anos demonstra na prática o gosto pela corrida, já tendo participado de inúmeros eventos e competições.
Com todo esse know-how, ele detalha os erros mais cometidos pelos iniciantes. “Um dos erros mais comuns é querer começar forte demais. A pessoa cria uma expectativa alta, tenta correr rápido ou longas distâncias logo no início e acaba se frustrando. Outro equívoco é ignorar o básico: técnica, respiração e postura. Esses detalhes evitam dores e aceleram a evolução. Também é bastante comum a pessoa comparar o próprio início com o meio da jornada de alguém. Cada corpo tem seu tempo. Cada passo é uma vitória. Outro erro frequente é treinar sem orientação. Correr parece simples, mas sem acompanhamento o risco de lesão aumenta e isso derruba a motivação. A corrida deve ser um convite, não uma cobrança”, orientou.
Fabrício deixa, por fim, uma dica essencial para quem deseja sair do sedentarismo, mas ainda não teve coragem de dar o start. “Meu conselho é simples: comece pequeno, mas comece. Não espere motivação perfeita, roupa perfeita ou o ‘dia certo’. O primeiro passo nunca é bonito, mas é sempre libertador. E lembre-se: você não precisa fazer tudo sozinho. Procure um ambiente que te acolha, te oriente e respeite o seu ritmo porque isso muda tudo. A constância que transforma começa quando você aceita dar o primeiro passo, mesmo com medo”, disse. “Criamos o FB Run Club com esse propósito: incluir, motivar e cuidar”.
Quer fazer parte desse time? Entre em contato pelo WhatsApp (22) 99831-7714 ou pelo Instagram @fbrunclub e comece!