Esporte praticado na areia traz muitos benefícios

O futevôlei é uma variante do vôlei tradicional e é jogado em praia ou quadra de areia. Trata-se de uma atividade física divertida e saudável, que pode ser jogada por pessoas de todas as idades. A criação do futevôlei se deve, curiosamente, à tentativa de burlar uma lei das praias cariocas. Isso porque, em meados dos anos 60, a prática do futebol havia sido proibida nas praias do Rio de Janeiro. Na realidade, qualquer esporte que não utilizasse rede e um espaço seguramente delimitado, não poderia ser praticado naquele local. Alguns amantes da prática do futebol na areia, contudo, decidiram jogar o seu futebol em uma quadra de voleibol de praia, esporte que era permitido. Foi assim que Tatá, Ralph, Luiz Fernando “Tananan”, Airton, Adilton Brandão, Orlando “pingo de ouro”, Feitosa, Francês, Carlson Gracie, Zé e Chico Brandão, Betão e Ricardinho Bedram começaram a lapidar essa nova modalidade. Aos poucos, a prática começou a ganhar mais adeptos, que incluía jogadores de peso do futebol de campo brasileiro da época, como Dida e Vavá.

Inicialmente, a brincadeira consistia em utilizar os movimentos dos pés e da cabeça com a bola, princípio que se mantém até hoje. Além disso, a quantidade de praticantes em cada time não era exatamente precisa: jogava-se em cinco pessoas, em duplas e até sozinho, em cada lado da quadra. Atualmente, o futevôlei é uma prática desportiva bastante estruturada, com regras bastante claras, sendo jogado, inclusive, por muitos famosos.

Alguns dos benefícios do futevôlei incluem: melhora da condição cardiovascular, pois ajuda a aumentar a frequência cardíaca e a melhorar a circulação sanguínea, ajuda a fortalecer os músculos das pernas, dos braços e do tronco, melhora a flexibilidade do corpo, requer uma grande quantidade de esforço físico, o que ajuda a aumentar a resistência e a resistência à fadiga, é uma atividade divertida e relaxante que pode ajudar a reduzir o estresse. Além disso, jogar futevôlei ajuda a melhorar a coordenação motora, é uma ótima maneira de se socializar e fazer novos amigos. Por se tratar de uma atividade de alto impacto, pode ajudar a queimar calorias e a perder peso, além de melhorar a postura.

E você? Já bateu aquela bolinha nesse verão?