Que Guarapari é uma das cidades com algumas das melhores praias da região, todos sabemos. Mas é interessante notar que as belezas naturais são um ótimo convite à prática de atividades físicas a céu aberto, principalmente no mar. Suas águas tranquilas são um convite para a natação e para a canoagem, que é uma atividade esportiva cada vez mais popular entre os amantes da natureza e esportes ao ar livre. É uma modalidade que consiste em remar em canoas ou caiaques, e pode ser praticada em rios, lagos e no mar. Os benefícios físicos da canoagem são muitos, e incluem o trabalho de músculos como braços, ombros, costas e pernas. A atividade é aeróbica e ajuda a melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a massa muscular. Além disso, é uma atividade de baixo impacto, o que a torna uma opção segura para pessoas com problemas nas articulações.
A canoagem também é conhecida por suas propriedades terapêuticas para a saúde mental. A prática ao ar livre e em meio à natureza pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de melhorar a concentração e clareza mental. Além dos benefícios para a saúde, também é uma atividade social e divertida. Pode ser praticada sozinho ou em grupo, e é uma ótima maneira de se conectar com amigos e familiares. A canoagem também é uma excelente maneira de explorar áreas naturais e desfrutar da paisagem. O esporte tem sua própria comunidade crescente e cada vez mais diversificada, com competições e eventos realizados por todo o mundo.