Conheça alguns tipos de massagens que vão te fazer relaxar

A massagem é uma das técnicas utilizadas por quem busca um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Ela é feita por meio de diferentes abordagens e com objetivos diversos. Acionamos os sistemas linfático, nervoso, circulatório e, é claro, energético. Por isso, a massagem beneficia tanto a mente quanto o corpo.

É o que garante Renata Almeida, pós-graduada em Saúde Estética Interdisciplinar e responsável pela Clínica Derma Spa. “Cada tipo de massagem possui uma finalidade e dispõe de técnicas específicas. Existem muitas abordagens diferentes para isso. No entanto, nós especificamos os principais tipos de massagens e seus benefícios. Por exemplo, a drenagem Linfática é uma técnica voltada para a liberação da linfa, amplamente disseminada em tratamentos estéticos e de emagrecimento. Os movimentos ativam toda a circulação sanguínea, estimulando os gânglios linfáticos e desobstruindo tudo o que possa reter líquidos. O resultado é a eliminação de líquidos retidos e o aumento da defesa do organismo. Já a massagem facial é focada no rosto, e aplicada com cremes, óleos essenciais ou máscaras que ajudam a dar suavidade ao processo. Seus principais objetivos são a hidratação profunda e o relaxamento e revitalização.

Renata prossegue falando sobre outros tipos de massagem, como o Shiatsu. “Essa técnica visa o equilíbrio dos chamados pontos meridianos, que são canais energéticos distribuídos pelo corpo. Para isso, o terapeuta utiliza os dedos e as palmas das mãos para aliviar dores, tensões e promover o tratamento de desequilíbrios. O procedimento pode ser feito em todo o corpo ou em áreas específicas que estão demandando atenção. Para isso, o terapeuta utiliza técnicas de pressões rítmicas ou pulsações para melhorar os resultados. Algumas das aplicações mais comuns desse tipo de massagem são para dores de cabeça, enxaquecas, cólicas menstruais, intestino preso e recuperação de lesões. Além disso, ajuda a aliviar as dores nas costas, no pescoço e até a aliviar os sintomas da sinusite. A massagem relaxante, também chamada de massagem sueca, usa movimentos lentos e suaves, sem grandes pressões, com o objetivo de promover o relaxamento muscular, melhorar a circulação, afastar o estresse e melhorar a oxigenação dos tecidos e do sangue. Além de diminuir a ansiedade e insônia, ela ainda auxilia o funcionamento dos órgãos e reforça o sistema imunológico. O resultado é uma grande sensação de descanso, bem-estar e leveza”.