“Existem coisas que a gente desabafa com os amigos, na mesa de um bar, mas existem outras que são da terapia e exigem um profissional com ferramentas, com estrutura, para te conduzir a ficar bem – e todo mundo merece ficar bem”. As palavras do ator Selton Mello retratam com perfeição a importância da psicologia para o nosso bem-estar, especialmente no mundo de hoje, onde investir no autoconhecimento é a chave para lidar com transtornos, conflitos, medos, receios e muitas outras dificuldades que afetam nossa saúde mental.
Para abordar o tema, o Mania de Saúde entrevistou a psicóloga Nathália Gomes. Formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), ela tem se dedicado à Terapia Cognitivo-Comportamental, área de sua atual pós-graduação, que busca trazer mudanças práticas na forma de pensar e agir, favorecendo um maior equilíbrio das emoções. Além disso, ela optou por uma abordagem diferenciada, focada exclusivamente no atendimento a mulheres, que conseguem obter uma série de benefícios para a vida pessoal e profissional por meio desse atendimento.
Mania de Saúde – Com a experiência de estar formada, ter feito vários atendimentos e participado de congressos com figuras de proa da psicologia, quais as demandas que mais enxerga no público feminino hoje?
Nathália Gomes – As principais demandas trazidas pelo público feminino hoje, com base em minha experiência até o momento, referem-se principalmente à maneira como lidam com as emoções, especialmente a ansiedade, e aos desafios de assumir diferentes papéis em suas vidas: carreira profissional, trabalho doméstico, cuidado com os filhos e relacionamentos. Este último tópico é bastante frequente, considerando a nossa cultura que valoriza constantemente a produtividade e o desempenho, de modo que, muitas vezes, a produtividade é atrelada ao quanto somos valorosas ou não. Além disso, outros temas comuns na clínica com o público feminino são questões relacionadas à maternidade, perda gestacional e autoestima.
Mania de Saúde – Ainda há mulheres que ignoram a importância da psicoterapia? Quais os benefícios?
Nathália Gomes – Sim, infelizmente ainda há um estigma relacionado à psicoterapia e uma subestimação de seus efeitos. Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia é para quem é “louco” ou “fraco”, o que impede que procurem o suporte adequado para lidar melhor com suas dificuldades. Ademais, também é comum que se pense que a psicoterapia se resume a uma conversa que se poderia ter com um amigo, o que não é verdade. O profissional está em constante capacitação para oferecer as melhores intervenções possíveis dentro de uma relação terapêutica saudável com seu paciente. Quanto aos benefícios da psicoterapia, costumo dizer que ela é como uma caixa de ferramentas: eu, juntamente com minha paciente, construímos recursos para que ela lide melhor com os desafios da vida e, ao final, torne-se sua própria terapeuta com essas ferramentas.
Mania de Saúde – Como funciona o atendimento on-line e qual mensagem deixa para as leitoras que nunca fizeram uma consulta?
Nathália Gomes – A terapia on-line funciona de maneira muito semelhante à terapia presencial. Os atendimentos são semanais, com duração média de 50 minutos. As primeiras sessões são dedicadas a conhecer a paciente e suas demandas para, posteriormente, iniciar as intervenções com base no plano de tratamento. As sessões são realizadas por meio de plataformas de chamadas de vídeo, como o Google Meet, e o contato entre sessões pode ser feito por WhatsApp ou ligação. Também é importante dizer que todo o trabalho em psicoterapia é colaborativo e personalizado, visto que a paciente tem um papel ativo em seu próprio tratamento. Por fim, a mensagem que eu gostaria de deixar para quem nunca fez terapia é: você não precisa lidar com tudo sozinha. Não hesite em buscar ajuda, a terapia será um espaço onde você sempre será acolhida e respeitada, com foco no seu bem-estar e na sua autonomia. Buscar terapia é um ato de coragem, não de fraqueza!