
Psicóloga fala sobre como perseverar os 366 dias pela frente
Quantas vezes sua vida se tornou um desafio? Quantas vezes ela pareceu um quebra-cabeça daqueles enormes, que não conseguia montar? A vida é uma dádiva e devemos aprender a aproveitá-la da melhor forma possível. Aí, você deve se questionar: “mas como aproveitar, se eu nem consigo administrar os desafios que surgem na minha vida”?
Sobre isso, conversamos com a psicóloga e coach Aline Horta, que diz: “Vou lhe contar um segredo: a vida só pode ser aproveitada quando eu descubro quem realmente sou, quando sei de onde vim e para onde vou. Quando decido que quero me tornar aquilo pelo qual eu fui criado, quando se toma consciência de que esta é a decisão mais importante da vida, as coisas começam a fluir de forma natural e constante. Vejo pessoas, hoje, tateando de um lado para o outro, querendo um mundo melhor, querendo que sua cidade seja melhor, que seu filho seja melhor, mas não cogitam a ideia de que elas podem ser melhores, de que sempre temos algo a melhorar. De que quando eu me conheço, eu mudo, e tudo ao meu redor muda também. E como você faz para mudar? Simples! Decidindo. Não existe mudança sem decisão! E o fato de eu afirmar que é simples, não significa que seja fácil. Simplicidade é diferente de facilidade. E só há duas formas que nos impulsionam a uma mudança: a dor ou o prazer”, diz Aline.
Segundo Anthony Robbins, “o segredo do sucesso é aprender como usar a dor e o prazer, em vez de deixar que usem você. Se fizer isso, estará no controle de sua vida. Se não fizer, é a vida quem o controla”. Para a psicóloga, isso só confirma que, “enquanto não sei quem sou”, é impossível alcançar o sucesso, a plenitude, a paz que tanto se almeja, pois somente uma pessoa que tem controle sobre suas emoções pode usar a dor e o prazer em seu benefício para crescimento e amadurecimento. “Existem algumas características básicas que se tornam destaques quando uma pessoa muda seu pensamento e procura seu autoconhecimento. Irei citá-las, para que possa ter um guia, um mapa, uma direção para que comece essa jornada extraordinária. Por onde começar a mudança? Ela se dará no processo do autoconhecimento, nos conhecer para traçar um caminho. Os inimigos da mudança são: Apego ao passado – Pessoas tóxicas – Papel de Vítima – Rancor – Medo – Procrastinação – Zona de Conforto… Nossa vida é feita de escolhas. Escolher um caminho implica em abrir mão de outros. Se eu tomei uma decisão consciente em uma determinada direção, não faz sentido ficar remoendo o passado e vivendo nele. É necessário olhar adiante e seguir em frente com coragem. Para a mudança acontecer é necessário rasgar o papel de vítima e acreditar em si mesmo, no próprio potencial de ser feliz e de construir sua jornada. É necessário perdoar quem nos ofende, para nos libertar do rancor e da mágoa e ter uma vida mais plena e feliz. E permita-se sair da zona de conforto, pense diferente, se arrisque e percorra novos caminhos”.
Características de uma pessoa de sucesso para viver plenamente durante todo o ano de 2024
- Agir em vez de reagir, buscar autoconhecimento, entrar em ação.
- Liderar a si mesmo, saber quem você é. Ao saber quem se é e buscar recursos para se aprimorar, o sucesso só se torna uma consequência dessa jornada.
- Gratidão sim, toda pessoa que adquiriu sucesso e é feliz possui gratidão. Ela, quando experimentada, aciona gatilhos no nosso cérebro, produzindo dopamina, que é o hormônio do bem-estar e da felicidade.
- Resiliência, não existe jornada sem obstáculos, seguir em frente com serenidade, sem desistir ou mudar de caminho.
- Mindfulness é uma técnica de meditação que se baseia na atenção plena. Ela permite que vivamos o momento presente aproveitando cada segundo das nossas atividades. Essa prática é uma aliada para a mudança de mentalidade, pois permite que nos mantenhamos sintonizados na frequência positiva.
- Criatividade, “as asas que todos temos, nos permite voar para transformar nossas habilidades e capacidades em asas fortes para nos levarem onde queremos chegar”.
- Perdão, possibilidades de exercitar a empatia, compaixão e generosidade.
- Mudança, o autoconhecimento e a mudança são a chave para abandonarmos velhas crenças limitantes e nos colocarmos a favor e a serviço de nós mesmos, dos nossos projetos e da nossa felicidade.
“Serão 366 dias pela frente com lindas oportunidades. 366 novas formas de lidar com o passar do tempo. Serão 366 dias de acontecimentos. Desejo a todos que estiverem fazendo a leitura desse texto e toda a equipe do Mania de Saúde um abençoado Natal e um Ano Novo repleto de realizações e paz e sejam felizes. E não se esqueçam de Olhar para Frente, Sorrir para o Futuro, ver Flores no Caminho e Seguir Adiante”.