Pense em um futuro péssimo e ficará mal agora, pense em um futuro ótimo e sorrirás de imediato…
(Odair J. Comin)
É importante aprendermos a fazer travessias, seguindo sempre em frente, experimentando as possibilidades que a vida presenteia. Segundo Fernando Pessoa: “É o tempo da travessia. E se não ousarmos fazê-la, podemos ficar, para sempre, à margem de nós mesmos”.
Quem nos fala mais sobre o assunto é a psicóloga e coach, Aline Horta. “Não se deixe abater pelo desânimo ou pela vitimização, ou você perderá as maravilhas desta vida. Viva toda beleza e todos os prodígios da vida. Caminhe com os olhos sempre bem abertos e aprecie a beleza que o rodeia. Viva um dia por vez e aproveite-o plenamente. Preencha cada momento com amor e agradecimento. Quando algo desarmonioso surgir, olhe à sua volta e dê um jeito de trocar por algo harmonioso. Faça isso rapidamente porque pensamentos negativos crescem como ervas daninhas num jardim e podem sufocar as lindas e delicadas flores. Existe um tempo para plantar, regar e colher. Aprenda a controlar seus pensamentos para que eles sejam apenas pensamentos de beleza, harmonia e amor. Quando seus pensamentos positivos estiverem bem firmes, automaticamente você procurará enxergar o melhor em cada situação. Só então você poderá relaxar e usufruir da alegria e da liberdade”.
Outros aprendizados também são importantes, segundo Aline. “Aprenda ser flexível e adaptável. Ao mesmo tempo, trabalhe sempre ancorado em sua essência e intuição para que você não seja influenciado por circunstâncias e condições exteriores, nem se torne dependente delas. Perceba que sua vida exterior e sua maneira de viver refletem a sua vida interior. Não importa se o seu dia é muito ocupado. Esses momentos de quietude são essenciais para o seu autocuidado mental e físico, gerando segurança para o seu equilíbrio interno. Apresento a técnica do Mindfulness como uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que o workshop Travessia irá fazer: surpreender cada participante dessa vivência, que ocorre no dia 24/09, no Sítio Velho Moinho, em Varre-Sai. Venha comigo e experimente uma jornada rumo ao autoconhecimento com gestão e cura das emoções e tomada de decisão para desenvolver autocuidado, autovalor e autoestima. Será um momento de pausa, reflexão, para recarregar as energias e tomar as decisões para uma vida mais plena e feliz. Faça as inscrições pelo WhatsApp: 22-997520033”, finaliza a psicóloga.