Você já se questionou sobre como anda dormindo? Se não, fique atento. Afinal, 65% da população brasileira possui algum tipo de problema relacionado ao sono, de acordo com pesquisa feita por cientistas da USP e da Unifesp. A boa notícia é que, hoje em dia, a medicina do sono tem cumprido um grande papel para ajudar as pessoas a dormirem melhor. Quem nos fala sobre o assunto é a Dra. Camila Bae Uneda, médica Otorrinolaringologista e Médica do Sono. Com titulação em ambas as áreas pela AMB, Doutoranda na USP e pesquisadora na área do Sono, ela conta como esses distúrbios podem estar atrapalhando a sua qualidade de vida neste exato momento. Confira!
Mania de Saúde – Nunca se falou tanto na importância do sono como na atualidade. Como uma noite mal dormida impacta na saúde das pessoas? Quais os principais distúrbios acometem a população?
Dra. Camila Bae Uneda – Ter um sono de qualidade é importante para quase todos os aspectos da nossa vida. O sono atua na consolidação da memória e do aprendizado, na imunidade, na nossa disposição e bem-estar, atua na regulação de hormônios, como por exemplo os hormônios da fome e da saciedade, hormônio de crescimento, o GH e diversos outros. Dessa forma, as pessoas que não dormem bem, seja em quantidade ou em qualidade, podem ter prejuízos no desempenho do trabalho, estão mais propensas a cometer erros e aos acidentes, inclusive os de trânsito. Também podem apresentar ganho de peso ou dificuldade para emagrecer, prejuízos no desempenho sexual e queda da imunidade. Observamos ainda que podem ser muito sonolentas durante o dia ou ter uma sensação constante de falta de energia ou de cansaço, a fadiga. O sono interfere muito no humor, então um sono de má qualidade pode resultar em irritabilidade e até mesmo depressão. Nas crianças, também observamos quadros semelhantes ao transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, baixo rendimento escolar e atrasos no desenvolvimento. Os distúrbios de sono que são mais prevalentes na população, sem dúvida, são a insônia e a apneia obstrutiva do sono. Mas existem diversos outros como a privação crônica de sono e o sono insuficiente, a narcolepsia, paralisia do sono, sonambulismo e outros.
Mania de Saúde – O público em geral já percebe a importância de procurar um especialista para cuidar desses problemas? Ou ainda falta conscientização? Qual conselho daria?
Dra. Camila Bae Uneda – Ainda falta informação. Muitas vezes, as pessoas percebem que há algo de errado e demonstram insatisfação relacionada ao sono, porém não sabem quem procurar ou, quando procuram, muitos profissionais de saúde ainda não sabem lidar com as questões que envolvam o sono. A atuação em medicina do sono é uma área relativamente nova e que ainda não é muito conhecida, mesmo entre os profissionais da área de saúde. O meu conselho é que busquem sempre profissionais que sejam capacitados e com o registro de especialista. As sociedades de cada área e o conselho regional de medicina (CRM) disponibilizam essas informações, basta procurar para confirmar que o profissional está devidamente registrado e capacitado.
Mania de Saúde – Quais avanços destacaria nessa área na atualidade? A tecnologia tem beneficiado esses tratamentos?
Dra. Camila Bae Uneda – Justamente pelo fato de ser uma área nova, há inúmeras pesquisas e descobertas sempre em andamento. O meu estudo junto à USP, por exemplo, busca encontrar e entender as bases genéticas da apneia do sono para, quem sabe, no futuro, podermos intervir com terapia gênica na prevenção e no tratamento da doença. Mas já temos grandes avanços nos aparelhos de pressão positiva (CPAP), que estão cada vez mais confortáveis e silenciosos, as máscaras também já evoluíram muito. Temos também diversos tipos de monitorização do sono e polissonografia e muitos aplicativos e gadgets que podem nos auxiliar no acompanhamento dos nossos pacientes à distância.