Homens entre 40 e 55 anos podem sentir mudanças de humor e perda da energia, da libido e da agilidade física. Se esse for o seu caso, pode ser que esteja passando pela Andropausa (Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino – DAEM). A andropausa é marcada pela diminuição nos níveis de testosterona e seus sinais podem ser aliviados com algumas mudanças na rotina.
De acordo com a Gold Medical Group, especializada em saúde masculina, os níveis de testosterona variam entre os homens. No geral, os mais velhos têm esse hormônio em menor quantidade quando comparado aos mais novos. No entanto, se observa com mais frequência que pacientes mais jovens já apresentam alguma redução dos níveis do hormônio. O nível de testosterona que circula no organismo pode ser medido por meio de um exame de sangue.
Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, as mudanças ocorrem muito gradualmente nos homens e podem ser acompanhadas por mudanças em suas atitudes e humores, fadiga, perda de energia e agilidade, baixa libido, ganho de cintura abdominal, dificuldade no ganho de massa magra e disfunção erétil. Estudos mostram que este declínio de testosterona pode acarretar riscos em outros problemas de saúde, como doenças cardíacas e ossos frágeis.
Diferente da menopausa, que geralmente ocorre em mulheres entre 45 e 55 anos, a “transição” dos homens pode ser bem mais gradual e se estende por décadas. Atitudes, estresse psicológico, álcool, acidentes, cirurgias, medicação, obesidade e infecções (entre elas o covid) podem desencadeá-la. Com a idade, o declínio nos níveis de testosterona vai ocorrer praticamente em todos os homens. Não há maneira de predizer quem vai ter sintomas de andropausa com intensidade suficiente para procurar ajuda médica. No entanto, é possível atenuar os efeitos da andropausa.
É o que afirma Dr. Marcelo Bastos, diretor técnico da Gold Campos. “A reposição hormonal ajuda a aliviar os incômodos causados pela andropausa. Mas, essa terapia só é recomendada na falta de testosterona natural. Se usada de forma errada, esse tipo de tratamento pode causar infertilidade ou aumentar o número de glóbulos vermelhos, o que aumenta o risco de trombose e eventos cardiovasculares. Manter hábitos saudáveis, como ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente, ajuda a evitar os incômodos da andropausa e a evitar doenças associadas à queda da produção de testosterona. É recomendando, se você tem sintomas relacionados à queda hormonal, realizar uma avaliação anual na clínica”.
Sinais da Andropausa:
Alterações na função sexual – Isso pode incluir redução do desejo sexual, menos ereções espontâneas, como as durante o sono, e redução da fertilidade. Outro sinal pode ser a diminuição no tamanho dos testículos;
Mudanças físicas – Aumento da gordura corporal, redução da massa e da força muscular, diminuição da densidade óssea, inchaço na região dos mamilos e perda de pelos do corpo são algumas alterações causadas pela andropausa;
Mudanças emocionais – Diminuição da motivação ou a autoconfiança e, com isso, tristeza e problemas de concentração e de memória;
Alteração no padrão de sono – Tais como insônia ou sonolência aumentada.