Médico explica como você pode melhorar a sua saúde mental

Trabalho. Paternidade. Casamento. Trânsito. Família. Notícias. O homem moderno tem que lidar com muitas questões ao mesmo tempo. E, depois de uma pandemia, que nos deixou meses isolados em casa, é natural que administrar tudo isso não seja uma tarefa fácil. Parece que, mais do que nunca, nossa saúde mental precisa de atenção redobrada, para evitar problemas como crises de ansiedade e depressão.

Nossa reportagem conversou com o médico especialista em saúde mental, Dr. Aldo Pierott Arantes, sobre como os homens parecem ter mais resistência em pedir ajuda em relação ao que pensa e sente. “Os homens têm mais dificuldades em procurar ajuda, não só com relação às questões ligadas à saúde mental, mas com a saúde como um todo. Acho que é uma questão cultural, a questão de ter que se mostrar sempre forte, resolver os problemas o tempo inteiro, defender ‘o bando’, a família. Então, ele acredita que se demonstrar qualquer tipo de fraqueza, os impactos serão gigantescos. É uma estrutura antiga da sociedade, que acaba fazendo com que o homem negligencie a saúde física e a mental. Ele demora a procurar o médico e, quando o faz, a questão já está crítica. Normalmente, quando eles chegam ao consultório, afirmam: ‘eu vim porque fulana me mandou vir’. Mas isso tem mudado, viu? Muitos homens estão vindo por demanda própria”, diz o médico.

Dr. Aldo fala sobre as principais queixas apresentadas por estes pacientes. “São questões ligadas à ansiedade, irritabilidade, não saber lidar com as questões do trabalho e, estando em casa, ainda ter que administrar questões familiares. Eu digo que todo mundo deveria fazer terapia, porque quando você pega um processo de ansiedade ou de humor deprimido no início, as chances de um resultado melhor são maiores com a terapia. Quanto mais tempo se espera, mais trabalhoso é o processo de tratamento. E o tratamento de saúde mental é diferente dos outros, ele pode ser mais demorado, é algo que se investe para colher a médio e longo prazo”, ressalta.

Os sinais de que algo está errado, segundo ele, podem ser percebidos pela própria pessoa. “Quando a funcionalidade começa a ser afetada de um modo geral é onde deve-se acender uma luz de alerta. Percebo que os homens procuram com mais rapidez quando começa a afetar a questão da sexualidade. Mas, para além disso, é fundamental perceber pequenos sinais como: não se sentir bem indo para o trabalho, não produzir da mesma forma que antes, problemas no relacionamento com sua parceira ou parceiro. O sono também deve ser observado porque, quando se começa a dormir pouco ou demais, é sinal de que algo está errado”, afirma Dr. Aldo.