O inverno está aí e a gente já se prepara para tirar os casacos do guarda-roupa, pensa em um bom vinho e em relaxar durante um bom banho quente, certo? Quase. O banho quente, apesar de ser tentador, é um inimigo feroz da saúde da nossa pele e dos cabelos. Nesta estação mais fria, é fundamental termos alguns cuidados para mantê-los saudáveis.
Quem nos explica melhor é a médica dermatologista Dra. Roberta Cesário. “No inverno, a umidade relativa do ar é mais baixa, o clima fica mais seco e isso traz vários efeitos para a pele e para o cabelo. Além disso, nós acabamos tomando banho com a água em uma temperatura mais elevada, o que é prejudicial tanto para um e outro. A água quente, o sabonete e a baixa umidade do ar retiram a camada superficial de gordura que a nossa pele tem e que é importante para manter a hidratação e que ainda funciona como uma barreira, impedindo a penetração e infecção de microrganismos como fungos e bactérias. Logo, a tendência é que a pele se resseque, fique pruriginosa, irritada, predisposta a infecções por esses microrganismos e ao surgimento de eczemas, que são lesões descamativas nas áreas de maior ressecamento da pele. O ideal, para manter a pele saudável neste período, são banhos mornos, com tempo reduzido (no máximo dez minutos), utilizando sabonetes com pHs neutros. Hoje existem hidratantes para banhos e óleos de banho, que aplica-se após o sabonete. E, claro, a hidratação pós-banho, que é essencial, pois evita a desidratação e permite a restauração imediata desta barreira natural da pele”.
E com relação aos cabelos? Dra. Roberta dá dicas preciosas. “Eles também apresentam óleos naturais que protegem os fios. O contato prolongado com água quente e o excesso de uso de secador de cabelo prejudicam não só os fios como também o couro cabeludo, que fica muito ressecado. Quando isso acontece, o organismo entende que há uma falta de óleo e compensa isso aumentando a produção de sebo, provocando mais oleosidade e o aparecimento da dermatite seborreica, a famosa caspa, que tende a aumentar muito no inverno. Com o ressecamento dos fios, os cabelos ficam mais ásperos, quebradiços e sem brilho. A melhor maneira de higienizar os fios é controlando a oleosidade, equilibrando a temperatura da água e o tempo de banho. Pode haver alternância do shampoo convencional com um específico para seborreia, mas, neste caso, deve-se procurar um profissional, pois existem produtos mais concentrados ou associados a outras substâncias como antifúngicos, esfoliantes, então, cada pessoa vai necessitar de um tipo específico de acordo com o grau da seborreia. Outra dica é que não se deve deixar de lavar os cabelos por muito tempo. O ideal é que se lave em dias alternados ou, no máximo, a cada dois dias, porque a falta de limpeza estimula a oleosidade. O secador também deve ser usado com moderação. O ideal é que, uma vez por semana, se deixe os cabelos secarem naturalmente. E, quando for usar o secador, não colocar uma temperatura muito alta e utilizar a uma distância de cerca de 30 cm do cabelo. O condicionador deve ser usado apenas nas pontas e não aplicar na raiz. Devemos também evitar lavar o cabelo à noite e deitar com os fios úmidos, pois isso não é saudável para o couro cabeludo. No caso de fios muito ressecados, pode-se utilizar as máscaras, que ajudam na hidratação dos fios de 1 a 2 vezes na semana antes do condicionador. Com pequenas mudanças de hábitos a gente consegue evitar muitos problemas na pele, no couro cabeludo e nos fios, mantendo-os saudáveis durante todo o inverno”.